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L'essenziale nel quotidiano


Come trovare l'essenziale nel quotidiano, svelarlo e risedervi?
Portando la consapevolezza sulle sensazioni: non sulla mente, non sulle emozioni; sulle sensazioni che sono suscitate dai nostri sensi.
Per poter essere consapevoli del caldo, del freddo, dell'equilibrio del corpo, del contatto degli occhiali sulla radice del naso, occorre che la consapevolezza sia libera dal giudizio, dall'aspettativa, dall'interpretazione.
Con il secchio vuoto, emerge l'essenziale.

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